Te ha tocado seguir funcionando
Te toca estar fuerte para otros y continuar con tus responsabilidades, pero cuando estás a solas sientes que todo te alcanza de golpe.
ESTA TERAPIA PUEDE SER PARA TI SI...
Quieres estar mejor, pero sientes que algo todavía se quedó detenido.
Hay partes de la pérdida que siguen demasiado presentes
Fotos, lugares, fechas, imágenes o recuerdos todavía despiertan una angustia difícil de controlar, aunque racionalmente entiendas lo que ocurrió.
Quieres volver a vivir, pero aparece culpa
Una parte de ti quiere disfrutar, hacer planes o recuperar quién eras; otra siente que avanzar podría significar dejar atrás a quien amas.
ANTES DE CONTINUAR
Esta evaluación es para personas que realmente están considerando iniciar psicoterapia.
No necesitas saber todavía si quieres continuar conmigo. Para eso existe precisamente la evaluación.
Pero sí necesitas estar buscando un proceso terapéutico, no solamente una conversación puntual para desahogarte o sentirte mejor ese día.
Si sabes de antemano que no quieres iniciar terapia y buscas únicamente una sesión aislada, te recomiendo no agendar esta evaluación.
QUIZÁS ESTO ES LO QUE REALMENTE ESTÁS BUSCANDO
No dejar de sentir, sino poder vivir tu duelo de otra manera.
→Poder recordar sin que cada recuerdo termine en angustia.
→Poder sentir pena sin sentir que vas a derrumbarte.
→Volver a disfrutar sin sentir que estás traicionando a quien murió.
→Retomar actividades, vínculos y proyectos sin tener que olvidar para seguir adelante.
Con el tiempo, el objetivo puede ser que el amor, el significado y el recuerdo ocupen cada vez más espacio que la angustia.
POR QUÉ HABLAR NO SIEMPRE ES SUFICIENTE
Puedes entender lo que ocurrió y, aun así, sentir que algo dentro de ti no cambia.
Tal vez has intentado mantenerte ocupado/a, distraerte, ser fuerte o hablar muchas veces de lo ocurrido. Eso puede ayudar, pero no siempre transforma aquello que sigue activándose por dentro.
Cuando una pérdida ha sido muy intensa —especialmente si hubo imágenes difíciles, culpa, miedo, impotencia o una despedida que no ocurrió como esperabas— tu cuerpo puede seguir reaccionando como si todavía tuviera que protegerte.
Por eso mi forma de trabajar no se queda solo en hablar. Integramos conversación, cuerpo, emociones y herramientas específicas para acercarnos gradualmente a aquello que hoy se siente demasiado intenso, sin forzarte a revivirlo.
CÓMO PUEDE VERSE TU PROCESO
Primero seguridad. Después profundidad. Y, poco a poco, volver a abrir espacio para tu vida.
Recuperar seguridad
Aprendes a reconocer qué ocurre cuando te desbordas, te apagas o entras en alerta, y desarrollas recursos concretos para recuperar estabilidad.
Procesar lo que sigue doliendo
Trabajamos, a tu ritmo, con culpa, rabia, recuerdos difíciles y experiencias que todavía se sienten demasiado presentes.
Volver a conectar con la vida
Empiezas a recuperar actividades, vínculos y proyectos sin convertir el sufrimiento en una forma de demostrar cuánto amaste.
Recordar desde otro lugar
No buscamos borrar el vínculo. Buscamos que puedas llevarlo contigo de una forma en la que el amor y el significado tengan más espacio que la angustia.
LO QUE OTRAS PERSONAS HAN ENCONTRADO EN TERAPIA
Cada duelo es distinto. Estas son algunas experiencias reales.
“Fui logrando recordar esos momentos sin la misma angustia. Hoy lo recuerdo a diario con el mismo amor y siento su compañía, sin la angustia que antes no me dejaba estar tranquila.”
“Benjamín me dio la confianza y la tranquilidad para encontrarme conmigo misma. Aprendí a comunicar mis emociones. Ahora soy más humana, más empática. Valoro más las cosas.”
“La terapia logró muchas cosas positivas en mí: bajó mi ansiedad, aprendí nuevas maneras de ver las cosas y a establecer límites conmigo misma y con los demás.”
SOBRE MÍ
Soy Benjamín Olave, psicólogo clínico.
Me especializo en duelo y trauma. Integro IFS, EMDR con enfoque somático y Terapia Centrada en la Compasión, junto con formación en trauma complejo y apego.
Más importante que aplicar una técnica de forma rígida es comprender qué necesitas tú y adaptar el proceso a tu ritmo.
FORMACIÓN ESPECIALIZADA
IFS aplicado al trauma
EMDR con enfoque somático
Postítulo en Trauma Complejo
Terapia Centrada en la Compasión
Formación en apego y abordajes somáticos
EVALUACIÓN INICIAL ONLINE · 60 MINUTOS · SIN COSTO
Antes de comenzar psicoterapia, veamos si este proceso es adecuado para ti.
La evaluación es un encuentro 100% online de 60 minutos para comprender de manera general qué te está llevando a consultar, que conozcas mi forma de trabajar y evaluar si tiene sentido iniciar un proceso terapéutico juntos.
La evaluación no es una sesión de terapia gratuita ni una sesión aislada de desahogo.
Durante estos 60 minutos podremos conocernos, comprender de manera general qué estás viviendo y evaluar qué tipo de trabajo podría ayudarte.
No utilizaremos esta instancia para abrir y profundizar experiencias dolorosas sin un plan de continuidad.
Agendarla no te obliga a continuar conmigo, pero sí significa que estás buscando iniciar psicoterapia y tienes disponibilidad para sostener el proceso si decides continuar.
TE RECOMIENDO AGENDAR SI
- Quieres hacer algo activamente con lo que estás viviendo, aunque todavía no sepas cómo.
- Estás considerando seriamente comenzar un proceso terapéutico, no solo una conversación puntual.
- Puedes reservar tiempo y espacio para sostener sesiones si decides continuar.
- Estás dispuesto/a a involucrarte en tu proceso y avanzar a tu propio ritmo.
ES MEJOR QUE NO AGENDES SI
- Buscas únicamente una hora para desahogarte y no tienes intención de iniciar un proceso terapéutico.
- Sabes de antemano que no estás dispuesto/a a continuar un proceso después de la evaluación.
- Actualmente no puedes sostener el valor de las sesiones posteriores.
- Buscas una solución inmediata en una sola conversación.
SI DESPUÉS DE LA EVALUACIÓN DECIDES CONTINUAR
Quiero que conozcas el valor antes de reservar.
$50.000 CLP
por sesión de 60 minutos
Reembolsable con Isapre según las condiciones de tu plan.
$40.000 CLP
por sesión de 60 minutos
Arancel diferenciado si eres beneficiario/a de Fonasa.
Quiero evaluar iniciar un proceso terapéutico
No tienes que llegar sabiendo qué decir. Sí necesitas llegar con una intención real de comenzar un proceso si decides que este espacio es para ti.
PREGUNTAS FRECUENTES
No me siento preparado/a para hablar de mi duelo todavía.
No tienes que compartir nada para lo que todavía no te sientas preparado/a. Vamos a tu ritmo. Estar dispuesto/a a iniciar un proceso no significa estar listo/a para hablar de todo desde la primera sesión.
¿La evaluación es una sesión de terapia gratis?
No. Es una evaluación online de 60 minutos para comprender qué estás buscando, que conozcas mi forma de trabajar y evaluar si tiene sentido iniciar terapia. No está diseñada como una sesión única de desahogo.
¿Tengo que continuar después de la evaluación?
No. Si después de conocernos sientes que no es el espacio adecuado para ti, no existe obligación de continuar. Lo importante es que, al reservar, exista una disposición real a comenzar terapia si la evaluación resulta favorable.
¿Cuánto cuestan las sesiones posteriores?
Las sesiones duran 60 minutos. El valor general es de $50.000 CLP, reembolsable con Isapre según tu plan. Si eres beneficiario/a de Fonasa, puedes acceder a un arancel diferenciado de $40.000 CLP.
SI ESTÁS DISPUESTO/A A EMPEZAR
No necesitas tener resuelto cómo seguir.
Pero sí necesitas estar dispuesto/a a empezar a hacer algo distinto con lo que estás viviendo. La atención se realiza 100% online.
Quiero evaluar iniciar un proceso terapéutico